ŽYGIMANTAS PALAIMA
„Ne todėl, kad esu stipresnis. O todėl, kad pagaliau supratau, su kuo iš tikrųjų kovoju.“
APIE TAI KALBA RETAI,
BET JAUČIA BEVEIK VISI.
Rūkymas retai būna tik įprotis. Tai:
Ir ateina momentas, kai pavargsti ne nuo rūkymo.
TAI CIKLAS,
IŠ KURIO SUNKU IŠEITI.
Ir tada ateina dvigubas smūgis. Pirmas smūgis — kad rūkai.
Antras — kad vėl nusivylei savimi.
Po kelių tokių bandymų net bijai bandyti dar kartą. Ne todėl, kad nenori mesti. Todėl, kad nenori vėl jaustis silpnas.
MANO ISTORIJA PRASIDĖJO
NUO 15 METŲ.
Rūkyti pradėjau būdamas penkiolikos. Laikui bėgant pakelis per dieną tapo norma. Kartais pusantro. Per balius — po kelis pakelius. Veipas iš burnos beveik nedingdavo.
KANKINO NUOLATINIS NUSIVYLIMAS SAVIMI.
TĄ DIENĄ NUSPRENDŽIAU VIENA:
Aš nebekovosiu su savimi.
Nebesakysiu „paskutinė“. Nebeskaičiuosiu dienų. Vietoj to — pradėjau suprasti, kas vyksta prieš pat tą momentą, kai ranka automatiškai siekia kišenės. Ir kai tai supratau — nereikėjo daugiau kovoti.
Buvau žmogus, kuris kiekvieną rytą pradėdavo su savigrauža. Kuris slėpė cigarečių kvapą. Kuris žadėjo sau „nuo pirmadienio“, „šitas pakelis paskutinis“. Šiandien — jau daugiau nei ketveri metai be cigaretės.
Ne todėl, kad esu stipresnis. O todėl, kad pagaliau supratau, su kuo iš tikrųjų kovoju.
KAIP ATSIRADO ŠIS METODAS IR KAS IŠ TIKRŲJŲ VISKĄ PAKEIČIA.
Ilgainiui situacija jau tapo tokia, kad su kiekvienu dūmu pradėjo skaudėti gerklę. Ir pats negalėjau suvokti: kaip galiu vienu metu norėti pasveikti ir tuo pačiu save žaloti? Tada supratau — taip tęsti nebegaliu.
Aš bandžiau mesti. Bet niekada nebuvau nusprendęs rasti būdo.
JEI TAI BŪTŲ NIKOTINAS — VISI MESTŲ.
Rūkymas nėra tik nikotinas. Jei būtų tik jis — pleistrai išspręstų problemą. Tačiau priklausomybė gyvena giliau:
Todėl bandydamas mesti vien valia, tu kovoji ne su cigarete. Tu kovoji su visa sistema. Ir tai vargina.
PAŽIŪRĖK, KAIP VEIKIA ŠIS METODAS
ŽMONIŲ, KURIE BUVO TEN PAT —
REALIOS PATIRTYS
GYVENIMAS BE CIGAREČIŲ TAPO NORMA.
Šiuo metu jau daugiau nei ketveri metai, kai nerūkau. Ir pirmą kartą gyvenime nejaučiu, kad kažko netekau. Nebeskaičiuoju dienų. Nebesideriu su savimi „dar vieną ir viskas“.
Ilgą laiką buvau įsitikinęs, kad mesti rūkyti reiškia kovoti su savimi, kentėti ir laikytis iš paskutiniųjų. Kiekvienas bandymas baigdavosi tuo pačiu jausmu — nusivylimu savimi.
Todėl viską, kas man padėjo, sudėjau į aiškią ir suprantamą sistemą.
APIE MANE RAŠĖ
PAŽIŪRĖK Į VIDŲ
Tai ne vien tekstas — per QR kodus gauni ir video praktikas bei užduotis.
5 ŽINGSNIAI Į LAISVĘ
KĄ IŠ TIKRŲJŲ RASI KNYGOJE?
Tai praktinis kelias, kurį galėsi pritaikyti realiose situacijose — ryte prie kavos, per stresą darbe ar vakare, kai ranka automatiškai ieško cigaretės.
Tu ne tik suprasi, kas vyksta. Tu pradėsi elgtis kitaip.
PASIRINK, KAIP PRADĖSI
Sau, su asmeniniu palinkėjimu arba kartu su artimu žmogumi. Visur – nemokamas pristatymas ir 30 dienų grąžinimo garantija.
PERSKAITYK PIRMĄ SKYRIŲ NEMOKAMAI
„Su kuo turime reikalą?“ – skyrius apie tai, kodėl rūkome ir kodėl iki šiol nepavyko mesti rūkyti. Atsiųsime į el. paštą.
DAŽNI KLAUSIMAI
Knyga skirta asmeniniam augimui ir savistabai. Ji nepakeičia gydytojo ar specialisto pagalbos.